首页 > 增肥 > 瘦人保健 > 正文

炎夏没食欲 吃辣可调节

www.39.net  2010-06-23  大发彩票江苏骰宝(快3)  

  闷热的夏天,胃口不好实在吃不下饭,觉也睡不好,皮肤也易惨遭阳光荼毒。怎么办?专家建议,饮食上不能一味求清淡,而应注意健脾开胃,不妨试试辣椒。饮茶既可祛火,还可养颜,尤其推荐盐茶和山楂荷叶茶,而且喝茶时可适当加点盐。

  这里要注意的是,这里的“辣”是指生姜、蒜等调味料。很多人热天不敢吃辣,怕上火。其实,夏天人的心火较旺,胃属苦,此时不宜吃太多苦味的东西,但可以适当吃一些辛辣味比较重的食物来开胃。比如说做菜放一些生姜、蒜和辣椒来调味,但不是指多吃川菜、火锅。

  而胃口不好时,可以多喝粥,一是煲薏米粥,夏天易脾虚,健脾是永恒的主题。有些人还容易出现湿热症状,薏米可以抗癌、美白、祛湿、健脾。二是煲淮山粥,健脾益肾。三是荷叶煲粥,可清热解毒、利尿、消肿,并起到减肥的效果。

  夏天对虚寒胃痛者是一个难熬的季节,想吃雪糕,怕肠胃受不了,有时连选择水果不慎,也会闹肚子。对于虚寒胃痛者来说,冷冻食品一定不能吃,西瓜、雪梨、柚子、猕猴桃、香蕉也要少吃。蔬菜可选择白瓜、菜心等比较温和的。

  如果是热性的体质,则要少吃樱桃、榴莲、龙眼、荔枝等,可以吃香蕉、猕猴桃。如果实在分不清自己体质是热性还是寒性,那吃苹果准没事。

(实习编辑:闫丽莉)

看了本文的网友还看了:(搜索相关文章: 夏季 瘦人 保健

我来评论

已有0人参与 点击查看
注册
欢迎你,jessfgs [个人中心] [咨询医生] 退出
    39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 大发彩票江苏骰宝(快3)
    网站地图 网易彩票胜负彩 阿里彩票时时彩登录平台 阿里彩票北京赛车PK拾
    申博线路检测中心 太阳城集团官网 申博免费开户 太阳城游戏下载
    大无限彩票是真的吗 网上ag真人赌博是骗局 91街机捕鱼作技巧 亚虎客户端登入
    网易彩票平台 申博sunbet桌面下载 网易彩票七星彩 大发彩票十一运夺金
    网易彩票网址 大发彩票北京赛车PK1 大发彩票江苏骰宝(快3) 网易彩票娱乐登陆
    XSB9999.COM 1112939.COM 132cw.com 56jbs.com 8QHDS.COM
    8QJS.COM S618Q.COM 166PT.COM 7TGP.COM aj138.com
    XSB298.COM 181cw.com 1112935.COM 729sun.com 688PT.COM
    295SUN.COM rp138.com 817psb.com S618C.COM XSB595.COM