首页 > 增肥 > 增肥常识 > 正文

喝可乐为什么会容易长胖?

www.39.net  2011-04-11  大发彩票江苏骰宝(快3)  

  喝可乐容易胖好像是大家都知道的事,但这个问题却一直让我觉得很困惑。喝可乐为什么容易长胖?以可口可乐来说,100ml的热量为42。5Kcal,一罐易开罐350ml也不过149Kcal,这样算很高的热量吗?一般被认为健康的乳酸料100ml都有62Kcal了,像阿华田与豆浆每100ml也有58Kcal,都比可乐的热量更高,说喝可乐易胖是没道理的。来才知道喝可乐易长胖是因为其中所含的高果糖浆(或称高果糖玉米糖浆)。

  像多糖类的食物(如面条,米饭)需经过消化分解的过程才能被吸收,停留在与肠道的时间较长,慢慢被吸收进血液中,等消化之后才会再产生饥饿感。而高果糖浆是属于单糖,已经不需要再分解,非常易于被人体吸收,直接提供能量。所以当饿得头晕眼花血糖过低时,喝一罐可乐就可立刻提高血糖,又有精神了。

  然而单糖的力量来得快去得也快,所以喝完可乐没多久又会产生饥饿感,于是必须再进食。像有些把可乐当水喝的人,必然是一罐接一罐的喝。因为可乐能快速增高血糖又快速产生反弹作用,要说可乐能促进食欲,也确实是如此。我们可以想想,吃西式速食之后是否特别觉得容易饿?而吃米饭就比较不会饿?可乐应该就是其中一个影响的因素。

  看起来喝可乐之所以容易长胖,并非本身所含热量的多寡,而是在于其所含的高果糖浆会对人体新陈代谢造成影响,让食欲增加而吃得更多。所以各位在购买饮料时,请先看看成份表,是否有含高果糖浆或高果糖玉米糖浆的甜味剂,那确实会有促进食欲的效果,但为了健康别多喝较好。

(实习编辑:小羽)

看了本文的网友还看了:(搜索相关文章: 可乐 增肥

我来评论

已有0人参与 点击查看
注册
欢迎你,jessfgs [个人中心] [咨询医生] 退出
    39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2020 未经授权请勿转载 | 大发彩票江苏骰宝(快3)
    网站地图 网易彩票排列3 网易彩票官网 阿里彩票线上网址
    申博代理网址 申博正网合作 太阳城网上娱乐网址 菲律宾申博怎么注册
    足球直播吻球网 头奖彩票网正规 澳门金沙娱乐场官网 杏彩app版登入
    网易彩票竞彩篮球 阿里彩票娱乐登陆 网易彩票粤11选5 网易彩票新快3
    网易彩票导航 网易彩票大乐透 网易彩票赌场 网易彩票官方网
    XSB718.COM 549xx.com 000XSB.COM 101ib.com 957SUN.COM
    666xsb.com 988BBIN.COM 388TGP.COM XSB234.COM 767XTD.COM
    8WWS.COM 1111XSB.COM 33sbsg.com 55TGP.COM 982XTD.COM
    57XTD.COM 586sunbet.com 173XTD.COM 277PT.COM S618W.COM