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瘦人清晨不宜喝凉水

www.39.net  2010-06-08  大发彩票江苏骰宝(快3)  

  瘦人清晨慎喝凉水

  许多人特别是MM们起床后把饮水视为每日的功课, 图它润肠通便,让整个人看上去水灵灵的。可是早晨补水也要因人而异。

  消瘦,肤白,体质寒凉的人,早晨不适合饮用低于体温的牛奶,果汁或冷水,可以换作温热的汤、粥。 鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃,即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。 早晨补水忌盐,煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨,这只会加重早晨身体的饥渴。

  餐前补水最养胃

  吃饭前还要补水吗?进固体食物前,先小饮半杯(约100毫升),可以是室温的果汁、酸奶,也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水,或者是一小碗浓浓的开胃汤,都是很好的养胃护肤之法。

(实习编辑:闫丽莉)

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