首页 > 增肥 > 饮食增肥 > 饮食增肥方法 > 正文

增肥有讲究 根据血型选食物

www.39.net  2008-08-10  大发彩票江苏骰宝(快3)  

  A型血,适应素食

  大豆蛋白质是这类人的健康食品

  常食用:豆类及其制品,鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等,萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜,柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃,亚麻籽油。

  少量食用:所有肉类,鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等,全脂奶和冰淇淋,洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子,菜油。

  可增肥的食物:肉类、乳制品,菜豆和小麦。

  可减肥的食物:橄榄油,大豆、菠菜等绿叶蔬菜。

  B型血,对肉类与蔬菜都很适应

  常食用:各种肉类,海鲜,奶油,燕麦、大米等谷物,洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜,葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝,橄榄油和鱼肝油。

  少量食用:奶酪、冰淇淋,各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿,椰子、石榴,菜油。

  可增肥的食物:玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。

  可减肥的食物:绿叶蔬菜,肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。

  AB型血,既适应动物蛋白也适应植物蛋白

  这类人的消化系统较为敏感,宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。

  O型血,适应高蛋白食物

  常食用:牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶,豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等,苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子,橄榄油或亚麻籽油。

  少量食用:鹅肉、肥猪肉、火腿等,鱼子酱、章鱼,冰淇淋、酸奶、全脂奶,蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等,玉米油或葵花油。

  可增肥的食物:小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。

  可减肥的食物:海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。

(实习编辑:邓碧琴)

看了本文的网友还看了:(搜索相关文章: 增肥 血型 食物

我来评论

已有0人参与 点击查看
注册
欢迎你,jessfgs [个人中心] [咨询医生] 退出
    39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 大发彩票江苏骰宝(快3)
    网站地图 网易彩票好运11选5 网易彩票六合彩 网易彩票基金平台
    申博娱乐sunbet官网 太阳城申博138 太阳城牛牛赌场 申博官网登入
    天天彩票平台排列三、五 波音足球投注网 真人888赌博娱乐官网登入 865棋牌道具购买商城
    网易彩票平台下载 网易彩票时时彩 网易彩票38345h 阿里彩票11选5
    阿里彩票时时彩登录平台 网易彩票客户端下载 网易彩票客户端下载 网易彩票老11选5
    558XTD.COM 988PT.COM DC815.COM 3333ib.com 666TGP.COM
    DC362.COM 173XTD.COM 116DC.COM 981XTD.COM 398psb.com
    S618A.COM 133PT.COM 888xsb.com 8DTS.COM 686jbs.com
    1385170.com 588cw.com 968tt.com 989DC.COM 588XTD.COM